【徹底比較】悩み別の正しいスカルプケア方法とおすすめの人気商品

「頭皮がベタベタしている」「頭皮の油のニオイがきつくなってきた」「洗ってもなんだかさっぱりしない」「なんだか薄くなってきた、、」など感じたことありませんか？ 実はそれ、メンズスカルプケアが重要なカギを握っています。メンズ肌は乾燥しやすかったり皮脂を過剰に分泌したりする肌質ですが、頭皮も同じです。メンズスカルプケアは毎日のスキンケアと同じぐらいとても大切なケアなのです。悩みを改善して清潔感を上げたいですよね。 この記事では、

• メンズスカルプケアってそもそもなに？
• 日常生活で簡単にできるメンズスカルプケア
• お悩み別メンズスカルプケア
• 正しいメンズスカルプケア
• おすすめのメンズスカルプケアアイテム

です。スカルプケアを始めてみたい方、頭皮のニオイやべたつきが気になる方、薄毛予防をしたい方は是非最後までご覧ください。 清潔感のある若々しい姿をゲットしましょう！ 「NULL」編集部が自社商品を中心に各メーカーや人気の化粧品のおすすめ商品をご紹介いたします。ぜひ、購入の際の参考にしてみてください。

NULLのスカルプケアメンズおすすめ人気商品を先に紹介↓↓ 

メンズスカルプケアという言葉は聞き馴染みがありますよね。とはいっても実際どういったものなのでしょうか。

スカルプケアとは頭皮のケアでヘアケアとは違う

通常のヘアケアは髪の乾燥やパサつき、ダメージ、抜け毛、ボリューム悩みなどを解消するためのもので髪そのものにアプローチをかけます。一方、スカルプケアとは頭皮の血行促進や頭皮環境改善など頭皮にアプローチをかけ健やかな頭皮、毛髪に導くケアです。

若くても年齢に関係なくスカルプケアをすべき

スカルプケアは40代、50代になったら始めるものだと思っていませんか？スカルプケアは年齢に関係なく若くから始めることをお勧めします。近年の若い男性も仕事やプライベートなど１日中スマートフォンやタブレット、パソコンなどと向き合う時間がかなり多くなり、頭皮が固くなっていたりと悪影響はたくさんあります。また、近年20代後半から30代前半を境に薄毛になる男性も増えており、メンズスカルプケアは年齢関係なく早い段階からのアプローチやケアが必要です。

自分の頭皮状態にあったスカルプケアをしよう

スカルプケアといっても一人一人頭皮状態は異なります。自分の頭皮環境の悩みを把握し、自分に合ったスカルプケアを行うことで、より一層改善が見込めます。

頭皮を健やかに保つための重要な要素

頭皮を健やかに保つ重要なポイントは、スカルプケアだけでは不十分です。よりしっかり頭皮環境を改善したい方は生活習慣や普段のケア方法を見直してみましょう。

栄養のある食事と睡眠

頭皮の栄養として大切な栄養素は様々ありますが代表的なものをご紹介します。身近な食べ物からとれる栄養素ばかりです！

栄養素	頭皮への働き	含まれる主な食べ物
タンパク質	髪の主成分であるケラチンの元。	鶏肉、魚、大豆製品、卵、乳製品
亜鉛	髪の主成分ケラチンの生成を助け、頭皮の健康を維持。抜け毛の予防や改善にも役立つ。	牡蠣、牛肉、玄米、チーズ
ビタミンB群	皮脂の過剰分泌抑制、頭皮のべたつきやニオイを抑える。(特にB2,B6は毛髪の生成に必要不可欠な栄養素)	納豆、卵、豚の赤身肉、魚、玄米など
ビタミンC	抗酸化作用。コラーゲン生成促進	柑橘類、パプリカ、いちご、キウイ

もう一つは睡眠です。良質な睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、タンパク質の合成を促進する働きがあります。髪はケラチンというタンパク質が主成分であり、成長ホルモンにより健やかな髪を育てることができます。良質な睡眠こそ、健やかな髪を育て、抜け毛や薄毛を防ぐことに繋がりますね。

頭皮の血行を促進する

頭皮の血行促進にはスカルプケアにとってとても重要な役割を担っています。頭皮の血行を良くすることで、毛髪の根元にある毛乳頭から毛細血管に運ばれる酸素や栄養素が行き届き髪が成長しやすくなります。また、フケやかゆみ、抜け毛、ニオイ、薄毛、白髪など頭皮環境改善だけでなく様々な嬉しい改善が期待できます。

正しいスカルプケア

なんといっても正しいスカルプケアを知ることが大切です。自己流や、やりすぎなどはかえって逆効果になってしまうこともあります。一人一人悩みや頭皮環境が違うからこそ自分に合うスカルプケアで正しく行っていきましょう。詳しいメンズスカルプケア方法は次で解説しています！

悩み別のメンズスカルプケア方法

頭皮のお悩みは様々ですよね、よくお悩みに上がる3つとそのケア方法について解説していきます。

フケやかゆみは低刺激シャンプーやコンディショナーを使う

フケやかゆみの原因は頭皮環境の乾燥や炎症によるものです。洗浄力の高いシャンプーなどは乾燥肌や敏感肌の方には刺激が強すぎたり、頭皮の潤いを落としすぎてしまう場合も。 その場合は、低刺激なシャンプーや敏感肌用など記載があるマイルドなシャンプー、コンディショナーを使用してみましょう。

ベタつきや臭いはシャワーの予洗いや頭皮スプレーで対策

シャンプーをする時、いきなりシャンプーを頭皮にのせて洗っていませんか？シャンプー前にしっかり予洗いをすることで汚れや皮脂を洗浄でき、頭皮のべたつきやニオイを抑えることができるのです。洗う時間よりも予洗い、すすぎの時間を長くすることがポイントです！日中のべたつきやニオイに関しては頭皮に直接スプレーしてべたつきやニオイを抑えるスプレーを活用して1日中清潔感のある頭皮をサポートします。

薄毛対策は対策用のシャンプーで頭皮をマッサージしよう

スカルプケアは頭皮のべたつきやニオイだけでなく育毛や薄毛なども関連してきます。育毛シャンプーや薄毛対策アイテムを使用し、頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行が良くなり頭皮もほぐれ柔らかくなります。頭皮が柔らかくなると毛が生えてきやすい環境になり薄毛、抜け毛予防に繫がります。

正しいスカルプケア方法のポイント

今日から始められる自宅での簡単メンズスカルプケアポイント3つをご紹介します。

指の腹で優しくマッサージするように洗い、爪を立てない

爪を立ててシャンプーするのはかゆいところに手が届くようですっきりすると思いがちですよね。実は逆に頭皮を傷つけてしまい痒みの元や炎症が広がり頭皮環境が悪化しニオイの原因にもなる可能性が。指の腹で頭皮をマッサージするように洗うことで頭皮が傷つかず、血行もよくなります。頭皮が固くなると将来顔のたるみにも繋がるのでこの洗い方をマスターすれば、たるみ予防も一緒にできて一石二鳥です！

ドライヤー前はヘアオイルなどでダメージケアもしよう

ドライヤーをする際、軽く乾かした状態でドライヤーをしていませんか？ドライヤーの熱ダメージで髪の水分や栄養分が失われてしまいます。唯一それをケアできるのがヘアオイルです。ヘアオイルは髪の表面にコーティングをしてくれ、熱ダメージから髪を守ります。また、美容成分や保湿成分、ダメージケア成分など配合されているので乾かしながら健やかな髪に仕上げることができます。

タオルでよく拭いてからドライヤーで冷風と温風を使い分ける

ドライヤー前のタオルドライが大切と聞いたことはありますか？ドライヤー前にしっかり髪の水気を取ることでドライヤー時間が短縮でき、熱ダメージを最小限に抑えることができます。また、温風、冷風を切り替えながら乾かすことで髪内部への熱籠りを防ぎ、髪を守りながら乾かすことができます。

おすすめのメンズスカルプケアアイテム

ここまで、日常生活で今日から取り入れることができるスカルプケアなどを解説してきましたが、ここからはおすすめのメンズスカルプケアアイテムをご紹介します。当ブランドで人気のメンズスカルプケア商品になっています。

NULL　フレグランスシャンプー＆トリートメント

Amazonランキング1位獲得！髪をダメージから守る次世代ヘアケアアイテムです。ダメージ部分に反応し補修する成分キトサンヒドロキシプロピルトリモニウムクロリドを配合。カラーやパーマの繰り返しによるダメージ蓄積や乾燥によるパサつきなど髪のダメージをしっかりと補修し、健やかな状態に導くことで髪にハリコシを与えます。優しい洗浄力のアミノ酸&タンパク質系界面活性剤をベースに使用しているため、濃厚な泡で髪を優しく洗い上げます。洗い上がりはサラサラの指通りがよく、シリコンフリー処方で頭皮がデリケートな方も使用しやすくなっています。スカルプケアとしてもご使用いただけ、シャンプーとトリートメントのダブル使いでより効果を実感していただけます。

商品名	NULL フレグランス シャンプー&トリートメント
価格	各¥2,600(税込)
特徴	ノンシリコン,ダメージ補修,アミノ酸&タンパク質系界面活性剤,合成着色料不使用
主な成分	【補修成分】キトサンヒドロキシプロピルとリモニウムクロリド【美容成分】ヒアルロン酸,ケラチン,コメヌカ油エキス,シア脂,マカデミア種子油エキスなど
香り	ウッディフローラル

NULL　フレグランスオイルミスト

日本初！メンズ専用ヘアオイルでダメージ補修とUVカット効果を備えたヘアオイル。ドライヤーの熱や紫外線ダメージから髪を守りながらしっかり髪の内部まで補修します。ダメージ補修成分であるイソステアロイル加水分解シルク配合とコラーゲン、羊毛ケラチン、ビタミン、コメヌカ油など保湿成分配合で髪の潤いを保ちながらさらに潤いを与えます。ドライヤー前の使用でふんわり根元からボリュームアップ、お出かけ前のスタイリングで髪にツヤを与え落ち着いたおしゃれ髪へと雰囲気チェンジもできます。ミストタイプになっているのでヘアオイル特有の手のぬるぬる感もなく手軽に使用いただけます。使用量もプッシュ数で把握ができ、初めてヘアオイルを使うメンズにもおすすめです。

商品名	NULL ヘアオイル メンズ フレグランス ミスト
価格	¥2,420(税込)
特徴	外的ダメージ予防,内部補修,オイルミスト,UVカットSPF23/PA++,
主な成分	【美容成分】イソステアロイル加水分解シルク,コラーゲン,ビタミン,羊毛ケラチン,コメヌカ油エキス
香り	ウッディフローラル

【徹底比較】悩み別の正しいスカルプケア方法とおすすめアイテムのまとめ

ここまで解説してきましたがいかがでしたか。 この記事のポイントは、

• メンズスカルプケアは年齢関係なく早いうちから頭皮環境をよくしていくことが大切
• ビタミン、亜鉛、タンパク質を積極的に摂取し、良質な睡眠を心がけるなど日常生活の中でスカルプケアを意識する
• 正しいスカルプケアは洗髪時は予洗いを行い先に余分な汚れを落とす。その後爪を立てず、指の腹でマッサージをするように洗い、しっかりすすぐ
• 入浴後はタオルドライで水分をしっかりふき取りヘアオイルを塗布。ドライヤーは温風、冷風交互に当てダメージが加わらないようにする。

です。 乾燥、フケ、抜け毛、薄毛、べたつき、ニオイなど意識して正しいケアができれば効果も期待でき、清潔感もアップしますね！是非、メンズスカルプケア初めて見てください！