メンズスキンケアの順番と朝夜の役割の違いとは？

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メンズスキンケアの基本的な順番とやり方

メンズ肌の特徴を押さえたら、次は実践です！清潔感のある美しい肌を手に入れるための、スキンケアの正しい順番と基本的なやり方を解説します。

メンズスキンケアは、大きく分けて5つのステップで完了します。やり方を解説する前に、全行程において共通する「3つの鉄則」を必ず覚えておきましょう。

【絶対守るべき！スキンケア3つの鉄則】

絶対に擦らない（摩擦は肌荒れ・シミの原因に）
きれいに洗った清潔な手で行う
使用量をケチらない（適量を守ることで効果を発揮）

この鉄則を意識しながら、順番に沿って実践してみましょう。

1:クレンジング

まずは手をきれいに洗い、最初のステップであるクレンジングを行います。クレンジングはメイクをしていなくても、日中に溜まった皮脂汚れや日焼け止めを落とすために非常に重要です。

乾燥しやすいメンズ肌には、「ジェル」「ミルク」「ウォーター」タイプがおすすめです。

適量を手に取る：サクランボ大を目安にクレンジング剤を出します。
優しく馴染ませる：擦らないよう顔全体に優しく馴染ませます。皮脂詰まりが起きやすい小鼻は、指の腹を使って意識的に洗いましょう。
ぬるま湯で洗い流す：35度前後のぬるま湯で優しく流します。顎のラインや生え際は濯ぎ残しが多く、肌荒れの原因になるので注意が必要です。

2:洗顔する

クレンジングの次は洗顔です。洗顔の最大のポイントはしっかり泡立てること、手と肌が触れないように優しく洗うことです。

ライフスタイルに合わせた泡立て方法3選

泡立て方法	特徴・やり方	こんな人におすすめ
手・洗顔ネット	ペースト（約2cm）に水を少量ずつ足して擦り合わせる。	コストを抑えたい方
洗顔泡立て容器	容器にペーストと水を入れ、付属の棒を上下させる。（100円ショップでも購入可能）	手軽に濃密な泡を作りたい方
泡で出てくるタイプ	ワンプッシュですでにきめ細かい泡が出てくる。	忙しい朝など時短したい方

【洗顔の正しい手順】

濃密な泡を作る：手の平をひっくり返しても落ちないくらいのきめ細かさがベストです。
泡を転がすように洗う：泡を顔に乗せ、肌に手が触れないよう「泡のクッション」で優しく洗います。
ぬるま湯でしっかり濯ぐ：35度前後のぬるま湯で、生え際やフェイスラインに泡が残らないよう丁寧に洗い流します。
清潔なタオルで拭く：ゴシゴシ拭かず、優しく水分を吸い取ります。清潔なタオル、または使い捨ての「クレンジングタオル（ペーパー）」の使用が衛生的でおすすめです。

3:洗顔後に化粧水で保湿する

洗顔直後の肌は水分が大きく減少し、無防備な状態です。化粧水でたっぷり水分補給をすることで、肌のバリア機能を保ち、肌トラブルを防ぎます。

適量を温める：500円玉程度の化粧水を手に取り、手の平で軽く温めます。
ハンドプレスで馴染ませる：顔全体を優しく包み込むように、額・顎・頬・鼻とまんべんなく馴染ませます。叩き込まず、1箇所あたり5〜10秒を目安に、ゆっくり肌に浸透（※角質層まで）させるイメージで行います。
2〜3回繰り返す：同じ工程を2〜3回繰り返すことで、肌にしっかりと水分を補給できます。

4:美容液をつける

美容液は、化粧水と同様に顔全体を優しく包み込むように馴染ませます。

使用量の目安：商品によって異なりますが、「1プッシュ」を推奨しているものが多いです。
使用のポイント：複数の美容液を併用する場合は、水に近いサラサラしたテクスチャーのものから順番に塗るのが浸透を妨げないコツです。

5:乳液を塗る

最後の仕上げとして、乳液を使って肌にフタをします。化粧水や美容液は水分が多いため、そのままにすると肌の体温で蒸発してしまいます。水分を逃さないために、乳液は必ず使用しましょう。

適量を手に取る：10円玉くらいの大きさを目安に出します。
ハンドプレスで馴染ませる：化粧水や美容液と同様に、顔全体を優しく包み込むように馴染ませます。
部位によって量を調整する：目元や口元など乾燥しやすい部分は重ね塗り。逆に、額や鼻などの皮脂が多い部分（Tゾーン）は薄くつけるなど、肌の状態に合わせて調整しましょう。

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朝とお風呂上がりなどの夜とのスキンケアの違い

スキンケアは朝夜一緒じゃないの？と思う方も多いことでしょう。実は、朝夜それぞれスキンケアの目的や順番が変わってくるのです。

朝と夜では目的が違う

朝と夜ではスキンケアの目的が変わります。"朝は防御、夜は修復"と大きく目的が異なります。

朝の目的は皮脂を落として乾燥や紫外線から肌を守ること

朝のスキンケアは寝ている間に出て皮脂や枕の汚れ、空気中の埃などを落とし肌をキレイにすることから始まります。日中の乾燥や紫外線から肌を守るために保湿や日焼け対策が重要になってきます。

夜の目的は寝ている間の肌のケアをすること

寝ている間は肌を含め身体全体が休息モードへ。日中のダメージを修復するよう働きます。そのため夜のスキンケアは特に重要になってきます。

朝と夜では順番が違う

朝と夜のスキンケアの目的が異なるようにそれに合わせてスキンケアの順番も変わってきます。

朝はクレンジングをしなくてもよい

寝ている間に溜まった皮脂や汚れの他にスキンケアの油分が空気に長時間触れることで酸化をしてしまいます。酸化した油分が肌の上に残ったままだとニキビや黒ずみなどの肌トラブルの原因に。

洗顔料でキレイに洗い流せることがほとんどなのでクレンジングは不要です。皮脂量や使うアイテムによっては洗顔料だけで物足りない場合はオイルやバームなどは使わずジェルなどの軽いクレンジングを併用してみるのもお勧めです。

朝はスキンケア後に外出する場合日焼け止めを塗る

スキンケアが終わったら最後に紫外線対策をしましょう。紫外線は夏だけしか気を付けなくて良いと思っていませんか？
夏が１番紫外線量が多いものの１年を通して降り注いでいます。

紫外線は目には見えない肌内部にダメージを与え、しみ・しわ・たるみなどを引き起こす一番の原因に。外出する時はもちろん、室内にいる時も日焼け止めを塗ることをお勧めします。

パックを使いたい場合の順番

明日大事な予定がある。いつもより乾燥しているな、もっと集中的にケアしたいななど肌の状態に合わせてパックを使ってみるのもお勧めです。パックの種類によっては使いタイミングが異なります。

シートタイプなら化粧水の後

一番身近なパックといえばこのシートタイプです。化粧水の後に5〜10分程顔にのせるだけで水分や美容成分を簡単に補給することができます。

毎日使いできるタイプや週１回のスペシャルタイプなど商品によって異なり使用頻度も変わります。

ピールオフタイプなら洗顔後

ピールオフタイプとは洗い流すタイプのパックです。古い角質や毛穴汚れを取り除いてくれるスペシャルパックです。週１〜２回取り入れることで肌のざらつきを防ぎます。

パックを剥がすときに肌質によっては刺激や負担がかかる可能性もあるので敏感肌や肌が弱い方は注意して使用しましょう。

スリーピングタイプならスキンケアの最後に使う

スリーピングタイプとは寝ている間もつけたまま寝られるパックのことです。肌の潤いを逃さず寝ている間に集中ケアができます。

スキンケアのそれぞれの役割

「スキンケアが大事なのはわかったけど、使ってるアイテムがたくさんあってそれぞれどう違うの？」と思っている方もいらっしゃることでしょう。

スキンケアひとつひとつには役割があり、どれか１つかけてもダメなのです。

クレンジングの役割は油性の汚れを落とすこと

クレンジングといえば女性がメイク落としで使用しているイメージがありませんか？クレンジングは油と馴染みやすい油性の汚れを落とすことを得意としています。

メイク用品は油性の物が多いため、クレンジングを使用して落としているのです。皮脂量が多いメンズ肌はクレンジングを使用することで皮脂汚れをスッキリ洗い流すことができます。

皮脂汚れを落とすことで、毛穴詰まりや鼻の黒ずみ、ニキビなどあらゆる肌トラブルを防ぐことができます。

洗顔の役割は水性の汚れを落とすこと

洗顔はクレンジングとは異なり、水と馴染みやすい水性の汚れを落とすことを得意としています。汗、ほこりなどは水性の汚れになるので洗顔でキレイに落とすことができます。

化粧水の役割は肌に水分と潤いを与えること

洗顔後に肌がカサカサしたり、突っ張るような経験はありませんか？洗顔後の肌はとても無防備な状態になっており、洗浄成分と一緒に肌から水分も洗い流されている状態です。

肌に水分を補充できる唯一の手段が化粧水になります。化粧水をたっぷり使ってあげることで肌に水分をしっかり補充でき、潤いのある肌に保つことができます。

美容液の役割はニキビなど特定の肌トラブルをケアすること

ドラックストアやネットでもたくさんの美容液が販売されていますね。美容液をわかりやすく例えると人間でいう食事の役割です。どの美容液を使うかでどの肌トラブルをケアできるかが大きく変わってきます。

一般的にはニキビ、美白、乾燥など数種類が販売されています。自身の肌悩みに合わせて美容液を選んでみましょう。

乳液の役割は水分が逃げないようにフタをすること

最後の仕上げは肌に補充した水分、美容成分が肌から逃げていかないようにラップをするようなイメージでしっかり蓋をしてあげましょう。

日中や寝ている間も体温や気温により肌から水分が逃げてしまったりします。乳液は水分と油分の両方の性質を持つアイテムになります。

メンズ肌は皮脂の分泌量が多い為、油分の少ない乳液でも十分でしょう。皮脂量が少なく、乾燥気味のメンズ肌は合わせてクリームも使っていただくとより肌にしっかり蓋をすることができます。

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メンズスキンケアのおすすめ人気商品

スキンケアの役割や必要性がわかっていただけたところで、次は実際何を使ったらいいか分からない方のためにおすすめのスキンケアアイテムを集めました。

NULL クレンジングリキッド

メンズ肌を考えて開発されたクレンジングウォーター。メンズメイクや日焼け止めをしっかりと落としながらケアができるクレンジングです。

さらに男性に嬉しいメイク落とし、洗顔、小鼻ケアの３つの機能が一つになったアイテムでスキンケア初心者の方や時間をあまりかけたくない男性にはおすすめです。

クレンジンングと付いていますが、洗顔としても使用できます。肌への優しさも考えられており、合成色素や鉱物油など肌に不要な成分を無配合。敏感肌の方にも安心してご使用いただけます。

商品名	NULL　クレンジングリキッド
価格	¥2,530(税込)
特徴	毛穴ケア, 角質ケア, 汚れ除去, ダブル洗顔不要、オイルフリー
主な成分	乳酸桿菌,植物エキス(リンゴ果汁エキス,チャ葉エキス,ハトムギ種子エキス,グレープフルーツ果実エキスなど)
香り	高級感のある爽やかなアイリス&フローラルムスクの香り

NULL　クレンジングリキッドがおすすめな人

1日を通して皮脂によるテカリが気になる方
クレンジングと洗顔を一緒に済ませたい方
メイクや日焼け止めを使用している方
洗い上がりはさっぱりしたい方

実際に使用した体験談やレビュー

日本化粧品検定1級

田嶋清太郎

メイクや日焼け止めを1本でするんと落とせる手軽さに驚き！W洗顔不要なのが他にはない魅力です。時短したいズボラな方に最適。香りが少し強めですが、洗い上がりはさっぱりして気持ちいいですよ。

\ アマゾンで安心して買える！/

NULL 薬用アクネブロックフェイスウォッシュ

メンズ肌をとことん研究した薬用洗顔。乾燥肌,普通肌,敏感肌,脂性肌どの肌タイプでも使用可能。有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合で洗いながらニキビ予防、濃厚な泡立ちで毛穴詰まりをしっかりケアできます。

また、コラーゲン・ビタミン・ヒアルロン酸など保湿成分を贅沢に配合し洗いながら潤いケアが可能に。植物エキスもプラスして肌に優しい処方を実現。

石油系界面活性剤、パラベン、合成着色料、アルコール、鉱物油、合成香料の６つの無添加処方で敏感肌でも安心してご使用いただけます。

商品名	NULL　薬用アクネブロックフェイスウォッシュ
価格	￥2,008(税込)
特徴	医薬部外品,有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム配合,全肌質対応,ニキビケア,毛穴ケア,６つの無添加処方
主な成分	・有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム(医薬部外品成分)・植物エキス配合（イチョウエキス,アロエエキス,オウゴンエキスなど）,
香り	ライムシトラス

NULL　薬用アクネブロックフェイスウォッシュがおすすめな人

洗顔をしながらニキビケアをしたい方
洗いながら保湿ケアをしたい方
敏感肌の方
ニキビに悩んでいる方

実際に使用した体験談やレビュー

日本化粧品検定1級

田嶋清太郎

濃厚な泡で優しく洗え、ニキビ予防と保湿を同時に叶える優秀な洗顔料です。つっぱらないので乾燥が気になる敏感肌の方におすすめ。手で泡立てるのは少しコツがいるので、ネットを使うと完璧ですね。

\ アマゾンで安心して買える！/

NULL メンズオールインワンジェルモイスト

乾燥しがちなメンズ肌に着目！保湿に特化したオールインワンジェル。肌馴染みのいい保湿オイル配合により通常よりも水分量をキープ。べたつかず長時間肌の潤いを保ちます。

さらにコラーゲンやセラミドを含む18種類の保湿成分を配合。乾燥対策はこれ１本で完璧です。年齢サインのしわ・しみ・ニキビを防ぐ２つの有効成分も配合。

洗顔後の化粧水、美容液、クリーム、パック、、、など７つの役割がこれ１本で可能に。たった10秒でスキンケアが完了し１日あたりなんと18円！コスパやタイムパフォーマンスも良く忙しい朝やスキンケア初心者の方、出張が多いビジネスマンにもお勧めです。

商品名	NULL　薬用オールインワンジェル　モイストタイプ
価格	¥3,259(税込)
特徴	シミケア,保湿,全肌質対応,スキンケア７工程が１つに凝縮,6つの無添加処方
主な成分	有効成分：ナイアシンアミド,グリチルリチン酸ジカリウム配合,植物エキス(オウゴンエキス,キウイエキスなど)保湿成分：５種類のコラーゲン,２種類のセラミド,他11種類の保湿成分
香り	無香料

NULL　薬用オールインワンジェル　モイストタイプがおすすめな人

時短でスキンケアを済ませたい方
スキンケアに時間がかけられない方
外出が多くたくさんの種類を持ち運ぶのが大変な人

実際に使用した体験談やレビュー

日本化粧品検定1級

田嶋清太郎

これ1本で7役こなす圧倒的な時短力に感動しました！高保湿で1日中潤いが続くので、忙しいビジネスマンに特におすすめ。塗った直後は少しペタッとしますが、すぐに馴染んでモチモチ肌になりますよ。

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NULL 薬用フェイスミルク

毎日使うものだからこそ”良いものを”使い心地に徹底的にこだわり肌悩みに寄り添う１本です。ヘパリン類似物質,グリチルリチン酸ジカリウムの有効成分W配合。

さらにヒアルロン酸や濃グリセリンなど美容保湿成分をたっぷり配合。乾燥しがちな肌を保湿し肌荒れを防止します。高保湿処方なのに伸びがよくべたつかない乳液になっているのでべたつきが苦手な男性にお勧めです。

また、顔だけではなく全身にご使用いただけるため乾燥が気になる肘、膝などにもおすすめです。肌のことを考え、アルコール、着色料、香料の３つの無添加処方。敏感肌の方でも安心してご使用いただけます。

商品名	NULL　薬用フェイスミルク
価格	¥2,893(税込)
特徴	有効成分W配合,美容保湿成分高配合の高保湿処方を実現。顔だけでなく身体にも使用可能。３つの無添加処方,全肌質対応
主な成分	・有効成分：ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸子カリウム,・保湿成分：ヒアルロン酸ナトリウム・表示指定成分：エデト酸塩,パラベン・油脂剤：スクワラン,メドウフォーム油
香り	無香料

NULL　薬用フェイスミルクがおすすめな人

保湿はしっかりしたいけどべたつきが苦手な方
乾燥対策もしながら肌荒れケアもしたい方
身体のケアも一緒にしたい方

実際に使用した体験談やレビュー

日本化粧品検定1級

田嶋清太郎

ヘパリン類似物質配合で、乾燥肌がみるみる潤うのを実感！乳液特有のベタつきがないので、クリームが苦手な男性におすすめです。ワンプッシュの量が多めなので、余った分は腕などに伸ばして使えますよ。

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NULL メンズウォータープルーフ　日焼け止め

汗をかきやすい男性でもストレスフリーで使える日焼け止めです。白浮きせずべたつかない水・汗に強いので夏の紫外線はもちろん、スポーツ、海水浴、アウトドアにお勧め！

SPF50+PA++++処方なのに洗顔で簡単に落とせるのがうれしいポイント。スキンケア成分配合で紫外線を防ぎながら紫外線ダメージや乾燥ケアも同時にできちゃいます。

家族みんなで使えるよう肌に優しい6つの無添加処方。女性もお子様も安心してご使用いただけます。

商品名	NULL　メンズウォータープルーフ日焼け止め
価格	¥2,009(税込)
特徴	SPF50+,PA＋＋＋＋処方。水・汗につよいウォータープルーフ,美容成分配合で紫外線対策しながらダメージケアが可能に。
主な成分	スキンケア成分：ヒアルロン酸ナトリウム,ビタミンA ,C,E,グリチルリチン酸ジカリウム
香り	無香料

NULL　メンズウォータープルーフ日焼け止めがおすすめな人

仕事で外回りが多い方やアウトドアが好きな方
日焼け予防をしながらダメージケア同時にしたい方
汗をかく量が多い方

実際に使用した体験談やレビュー

日本化粧品検定1級

田嶋清太郎

汗だくになっても白浮きしない密着力はさすが。強力なUVカットなのにいつもの洗顔でサッと落とせる手軽さが他と違います。外回りが多い方におすすめ。無香料ですが少し原料の匂いが気になりますね。

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