サウナの肌への影響は？サウナにスキンケアが必須な理由とやり方を解説！

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サウナ時にスキンケアが重要な理由

サウナ後のスキンケア忘れていませんか？サウナの時はリフレッシュも大切ですが、アフターケアが重要になります。なぜ、スキンケアが重要なのか解説していきます。

サウナで肌が乾燥しやすいため

サウナ内はのため高温肌の水分量が伸びていきます。また、大量に汗をかくことでさらに水分が失われ乾燥状態へ変わります。逆にメンズ肌は女性よりも肌の水分量が少ないためより乾燥しやすい状態です。そのため、サウナ時は水分を補給するために飲む水だけでなく化粧水、乳液などを使ってスキンケアを行い、潤いをしっかり補給しましょう。

バリア機能が一時的に低下して外部刺激に弱くなるため

肌が状態になると肌表面のバリア機能が低下します。それに伴って、乾燥、乾燥の不良、かゆみ、肌荒れ、危険(細菌やウイルス、アレルギー物質など)が発生する可能性が高くなります。バリア機能を正常に戻す唯一の方法はスキンケアになります。

毛穴から出た老廃物が肌に残ると肌トラブルの原因になるため

皮膚から出た汗や皮脂などの老廃物がそのまま肌に残っている状態だとニキビやかゆみ、炎症を起こす可能性があります。洗うだけではなく洗顔料の使用やその後のスキンケアを行い、肌を清潔な状態にすることを大切にしています。

サウナ前に行うべきスキンケア

サウナに入る前の準備は水分補給だけではありません。サウナ前にスキンケアをすることで身体もリフレッシュしながら肌の負担も軽減できておすすめです。

クレンジングでメイクを落とす

クレンジングは女性だけでなく、男性も必要な工程です。メイクや日焼け止め、皮脂などを使ってきれいに落とします。

洗う

クレンジング剤のすすぎ残りや汗や汚れなどを洗顔料で洗い流し、肌を清潔な状態にしましょう。特に男性は皮脂量が多く乾燥しやすい肌質なのでさっぱりとした洗い上がりで保湿力があるものを選ぶといいでしょう。

できれば軽めの化粧水などで保湿をすると良い

洗顔後の肌は水分量も少なく、無防備な状態です。軽いめの化粧水などで肌に水分補給をした状態でサウナに入っていただくことで肌のダメージを少し軽減することができます。

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サウナ後に行うべきスキンケア

サウナから出たらしっかり肌に水分補給してあげるためにスキンケアをしましょう。水やオロポで水分補給することと同じくらいサウナ後のスキンケアは重要になってきます。

化粧水での保湿

懐かしい肌の水分は化粧水使って補います。 500円玉程度を手に取り、見てこむ様な感じで肌に化粧水を馴染ませていきます。肌に化粧水がしっかり入って同じ工程を最低3回は行って肌に水分を補給しましょう。

乳液や美容液で水分を閉じ込める

化粧水の後は美容液を使い、肌に栄養を補給しましょう。保湿効果や肌荒れ予防効果のある美容液などがおすすめです。その後は乳液を使って化粧水・美容液が肌に残るように蓋をして潤いを閉じ込めます10円玉程度を手に出し、顔全体に優しく塗り広げましょう。

面倒な人にはオールインワンアイテムがおすすめ！

化粧水、美容液、乳液の工程が面倒に感じる方やサウナに行く時には荷物を増やしたくない方には、1つのアイテムでスキンケアが完了する、オールインワンがおすすめです。時短にもなり、しっかり水分や栄養分の補給ができるのでサウナ後も潤い補給が簡単に可能です。

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サウナではスキンケアだけでなくヘアケアも重要！

サウナで肌以外にもケアが必要な部分、それは髪です。髪も肌と同じようにケアが重要なカギを握っています。ヘアケアが重要な理由を解説していきます。

サウナで髪が乾燥して傷む

サウナの高温環境は髪にとっては肌と同様にある環境です。髪はケラチンというタンパク質でできています。髪に高温の熱がかかるとタンパク質が破壊され、髪の表面をまとうキューティクルがはれやすくなったり、弾力が失われたりしてしまいます。その結果髪内部の水分も蒸散してしまい乾燥に繫がり痛む原因になります。

サウナ前後にヘアオイルを使おう

サウナ前後で髪へのダメージを軽減する方法は、ヘアオイルを使用方法。

サウナ中はサウナハットやタオルで保護しよう

サウナ中はサウナハットやタオルを被り熱から髪を保護します。サウナは天井に近いほど温度が高いため、頭や顔が先に熱くなります。サウナハットやタオルを被り保護することで頭や顔の温度上昇を緩和し、頭皮や髪を高温や乾燥から守る効果があります。

サウナのためのおすすめ美容アイテム

ここからは、サウナ好きのメンズにおすすめの美容アイテムをご紹介していきます。サウナ好きのメンズからの実際のレビューなどもチェックしてみてください。

NULL オールインワンジェル

１回のスキンケア時間はたったの８秒で完了！サウナのお供はこれ一択！ダメージを受けやすいメンズ肌を考えて作られたオールインワンジェルです。化粧水・美容液・乳液・クリーム・フェイスパックの5役をこれ１本で可能にしました。高保湿成分を贅沢に配合しているため、サウナ前は肌の潤いをプラス、サウナ後は高保湿成分が肌に水分をしっかり閉じ込め、ハリ・透明感のある潤い肌へ考えます。

商品名	NULL オールインワンジェル
価格	3,259円(税込)
特徴	ポンプ式、5つの無添加処方、全肌タイプ対応、エイジングケア、日本製造
主な成分	【植物エキス】カミツレ花エキス、カンゾウ根エキス、ツボクサエキス、オウゴン根エキス、フランスカイガンショウ樹皮エキス【高保湿成分】ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド３種、プラセンタエキス、プロテオグリカン、ビタミンC誘導体
香り	オレンジ

NULL オールンワンジェルがおすすめな人

簡単にスキンケアを減らしたい方
時短スキンケアをしたい方
外出がたくさんたくさんの種類を持ち運ぶのが大変な人

実際に使った体験談やレビュー

毎日のスキンケアはこれ1本で大丈夫です。最近サウナにハマっているので持っていっています。荷物も嵩張らずスキンケアが終わるので便利です！

毎週サウナに行っています。サウナでのスキンケアが重要と聞いたので試しに使い始めました。荷物も少なく手軽にスキンケアができるのでサウナーの方はぜひ使ってみたいです。

＼アマゾンで安心して買える！／

NULL クレンジングリキッド

男性肌の特徴や習慣を考えて開発されたクレンジングウォーター。肌の潤いを守りながら皮脂や毛穴汚れ、メイクや日焼け止めまでしっかり落とし、「落ちてケアクレンジング」です。サウナ前にご使用いただくことで趣味のサウナも美容時間に。サウナに入る前のひと手間で毛穴ケアも同時にサポートできます。さらに洗顔としても使えるスキンケア初心者の方やサウナ前に時短で肌を綺麗にリセットしたい方にもおすすめです。肌への優しさも考えられており、合成色素や鉱物油など肌に不要な成分を無配合。

商品名	NULL クレンジングリキッド
価格	2,530円(税込)
特徴	毛穴ケア、角質ケア、汚れ除去、ダブル洗顔不要、オイルフリー
主な成分	乳酸桿菌、植物エキス(リンゴ果汁エキス、チャ葉エキス、ハトムギ種子エキス、グレープフルーツ果実エキスなど)
香り	アイリス&フローラルムスク

NULL クレンジングリキッドがおすすめな人

クレンジングと洗顔を一度で試したい方
メイクや日焼け止めを使っている方法
洗い上りはさっぱりしたい方

実際に使った体験談やレビュー

今までクレンジングはしたことなかったけど男性も必要と聞いたので人気のこのクレンジングを買いました。しっかり皮脂のベタツキが落ちてさっぱりします。一緒に洗顔も使っています。

汗をかいても気になりません。

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NULL 薬用アクネブロックフェイスウォッシュ

Amazonランキング１位獲得！全国2000店舗以上で売り切れ続出！サウナ前の肌を清潔に整え、最高のリラックス体験へ。乾燥肌、普通肌、敏感肌、脂性肌など、どんな肌タイプにも対応！有効成分「グリチルリ酸ジカリウム」が肌を優しく洗浄しながらニキビ予防をサポート。サウナ前の乾燥を防ぎ、潤いを保った状態でサウナをお楽しみいただけます。植物エキスの優しい処方で、敏感肌の方にも安心の洗顔料です。女性にもご使用いただけます。

商品名	NULL 薬用アクネブロックフェイスウォッシュ
価格	2,017円(税込)
特徴	医薬部外品、有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム配合、全肌質対応、ニキビケア、毛穴ケア、６つの無添加処方
主な成分	有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム【植物エキス配合】イチョウエキス、アロエエキス、オウゴンエキスなど
香り	ライムシトラス

NULL薬用アクネブロックフェイスウォッシュがおすすめな人

さっぱり洗える洗顔料を探している方
洗いながら保湿力もほしい方
洗いながらニキビケアしたい方

実際に使った体験談やレビュー

毛穴の汚れやニキビ予防効果があるのでサウナ前に使って肌のケアをしています。保湿力もあるのでサウナ乾燥もあまり気にならないです。

ニキビに悩んでいるサウナとこの洗顔の組み合わせが個人的にはとても気になっています。

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NULL 薬用フェイスローション

独自の浸透技術である乾燥特化型高速浸透化粧水により、べたつかずにしっかり高保湿を実現。潤いをしっかり肌に届け、サウナ前後の肌にしっかり潤いを届けます。本来肌に含まれるヒアルロン酸やセラミド、11種類のアミノ酸を含む25種の美容保湿成分を贅沢に配合。さらに、プラセンタエキスやグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを美肌にサポート。

商品名	NULL薬用フェイスローション
価格	2,970円(税込)
特徴	医薬部外品、全肌質対応、6つの無添加処方、低刺激処方、潤いケア
主な成分	【有効成分】プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム【その他成分】ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸11種類、シカエキス、ナイアシンアミド、レチノール。
香り	無香料

NULL 薬用フェイスローションがおすすめな人

乾燥対策しっかりしたい方
保湿感が欲しい方
べたつきが苦手な方

実際に使った体験談やレビュー

この化粧水は肌の人がとても早いです。それなのに保湿力もあって最高のアイテムだと思います。

力があるものはベタつきがあって少し苦手ですが、この化粧水は保湿力があるのに全然ベタつかないのがすごいと思います。肌に定着するスピードも早くてオススメです。

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NULL 薬用フェイスミルク

男性特有の肌悩みであるニキビ・肌荒れに着目し、有効成分「ヘパリン類似物質」と「グリチルリチン酸ジカリウム」をW配合。さらに、ヒアルロン酸や濃グリセリンなどの美容保湿成分を贅沢に配合し、サウナ後の乾燥した肌にしっかりとした潤いを与えて肌荒れを防止へ検討します。高保湿なのにべたつかない仕上がりでべたつきが苦手な男性にもおすすめ。顔だけでなく、肘、かかと、脚など全身の乾燥対策にも使える万能アイテムです。

商品名	NULL 薬用フェイスミルク
価格	2,893円(税込)
特徴	医薬部外品、３つの無添加処方、全肌質対応、低刺激性
主な成分	【有効成分】ヘリンパリ類似物質、グリチルリチン酸子カリウム、【保湿成分】ヒアルロン酸、スクワラン、リピジュア、濃グリセリン
香り	無香料

NULL 薬用フェイスミルクがおすすめな人

ベタつきが苦手な方
保湿も一緒にしたい方
肌荒れしながら保湿したい方法

実際に使った体験談やレビュー

お風呂や上がりサウナ後の保湿にぴったりの乳液です。ベタつかず保湿力がありサウナに行くメンズはおすすめです。

肌荒れケアが同時にできるのでスキンケアが簡単に感じます。おかげで肌荒れしにくくなりました。

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